Home » » Tips Mengurangi Rasa Nyeri Ulu Hati pada saat Hamil

Tips Mengurangi Rasa Nyeri Ulu Hati pada saat Hamil

Sering para ibu hamil merasakan hal ini membuat mereka sedikit sengsara. Coba tips dibawah: 1. Makan dalam porsi kecil tapi sering, untuk menghindari lambung teralalu penuh.
2. Hindari posisi membungkuk. Pertahankan posisi tubuh anda dalam kedaan tegap
3. Regangkan lengan anda melampaui kepala untuk memberi ruang bagi perut untuk berfungsi.
4. Hindari makanan berlemak.
5. Hindari makan bersamaan minum, diet makanan kering tanpa roti-rotian dapat membantu.
6. Hindari makanan dingin.
7. Hindari makanan pedas atau makanan yang menimbulkan ganguan pencernaan.
8. Lebih baik minum susu murni dari pada susu kental manis.
9. Minum susu skim atau konsumsi es krim rendah lemak.
10. Hindari makan berat atau makanan lengkap sesaat sebelum tidur.

Semoga tips ini mampu sedikit membantu untuk mengurangi nyeri ulu hati pada saat hamil. Selamat mencoba.

Share this article :

0 komentar:

Poskan Komentar

Cupuwatu Resto

 
Support : Facebook | Twitter | Template
Copyright © 2013. Blog Fath - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Mas Template
Proudly powered by Blogger